ゆーき

ゆーき

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超簡単でヘルシー。
材料は凍ったフルーツとヨーグルトのみ!

今回は
 
・バナナ1本
・グレープフルーツ4分の1くらい
・ヨーグルト カレースプーン大盛り2杯

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フルーツは5分位置いて半溶け位で。
ヨーグルトは入れ過ぎるとすぐに液体化するので注意。
バナナだけでも十分おいしい。
凍ったいちご入れたりリンゴ入れたり、キュウイも美味しい。
ジャーっとミキサーにかける。
かけすぎ注意。姿が少し見える程度、若しくは見えなくなったらすぐにストップ!

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これからの季節向きの超ヘルシーおやつ!
フルーツがあまり甘くなかったらはちみつを入れてもいいと思う^^
 
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