ゆーき

ゆーき

ジャガイモが大好き。

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★ジャーマンポテト

・ジャガイモ1個   ・塩・胡椒
・ウィンナ 2本   ・マヨネーズ  大匙1/2
・玉ねぎ 1/4個   ・粒マスタード 大匙1/2

1:ジャガイモは洗って一口大。皮むかない。→500wで4分レンジ
 ウィンナざく切り、玉ねぎくし切り
2:マヨネーズと粒マスタードは混ぜておく
3:玉ねぎを軽く炒め、ウィンナ、ジャガイモ投入。軽く塩コショウ
4:2を投入、いい具合に混ざったら火を止める

確かコープで無料配布していたレシピだったと思う。
ひとり分だけど結構ボリュームあり。340カロリー位(←笑)
  
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何となくランチパック風にしてみようと思い立った。
適当な器でぐいっと。縁が厚いものでするのがおススメ。
以前はサンドでパンダが欲しかったんですけど、タッパーとかでもいけんじゃん?みたいな…
 
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焼きムラが!この欠陥トースターめ~

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厚みがあり過ぎてパンが破れてしまった(笑)
でも美味しかったです。久しぶりにパンを食べた。190カロリー。
ジャーマンポテトと合わせるとこれだけで既に530カロリー。
既にオーバー目前です。うおぉぉうorz
後はゆで野菜位しか食べられませんなー。

 
おやつを作りたいなとローカロリーなものをぼちぼちと探しています。
というかおやつやめろという話ですよね。そうですよね(爆笑)
でも続かない事をやっても仕方ないのでなー。
ちょっとでいいから甘いものは欲しい。
ハーシーのチョコクランチモナカの小さいのとかあるじゃん?
あの半分とかで十分なんだ(←大体35cal。調べた。笑)。

しかし低カロリーおやつも色々ありますね。
というか今は猛烈に豆乳プリンが食べたい(笑
豆乳…ローションを作ったり飲んだりするので冷蔵庫にある筈だな。
でも残り少ないっぽい…今から買いに行くかなー
さっき帰って来た所なのに。買ってきたらよかった。
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